Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, khó duy trì giấc ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc và khi tình dậy khó ngủ lại. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ trở thành bệnh mãn tính. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý gây lo âu, chán nản mà còn làm suy kiệt sức khỏe, phát sinh nhiều bệnh lý ở người cao tuổi. Vậy người già mất ngủ nên uống thuốc gì?
Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi
- Do cơ thể bị lão hóa
Khi tuổi càng cao thì chức năng trong cơ thể cũng bị suy giảm theo, nhất là hệ thần kinh trung ương. Tế bào thần kinh trung ương của con người sẽ hoàn chỉnh khi 25 tuổi. Và sau tuổi 25 này mỗi ngày cơ thể sẽ có khoảng 3000 tế bào nơ ron thần kinh bị hủy hoại ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, đến tuổi già các chức năng cơ thể bị suy giảm và chúng gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ.
Hơn nữa, Melatonin là một chất có vai trò điều hòa nhịp thức ngủ cũng sẽ bị suy giảm tối thiểu ở người lớn tuổi. Do đó mà người già thường xuyên bị mất ngủ và nhiều trường hợp còn gây mất ngủ kinh niên.
- Do bệnh lý gây rối loạn giấc ngủ
Có nhiều bệnh lý gây rối loạn giấc ngủ ở người già và đau là lý do chủ yếu. Đau ở đây tức là các bệnh lý gây đau như: các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương,… những bệnh này thường gây đau nhức về lúc nửa đêm và về sáng. Điều này khiến cho người bệnh thức giấc và khó ngủ lại.
- Do rối loạn tâm thần
Theo nghiên cứu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn giấc ngủ ở những người cao tuổi. Theo ước tính, có khoảng 30% người già mắc bệnh trầm cảm.
Bệnh trầm cảm thường khiến cho bệnh nhân hay ngủ ngày và ngủ thành nhiều giấc nhỏ. Do đó vào ban đêm họ rất khó ngủ và thường bị thức giấc sớm.
Nhiều người dễ bị kích động còn rất khó ngủ. Hơn nữa những lo lắng quá mức, sa sút trí tuệ cũng là nguyên nhân khiến cho người cao tuổi khó ngủ.
- Do môi trường sống
Môi trường sống là yếu tố quan trọng tác động không nhỏ đến giấc ngủ. Không khí ô nhiễm nhiều khói bụi, quá nhiều âm thanh, tiếng ồn, nhà quá chật chội đông người hay có nhiều ánh sáng trắng lọt vào phòng cũng trở thành một trong những nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già.
- Do chế độ ăn uống
Đối với người cao tuổi, chế độ ăn nhiều dinh dưỡng, thừa đạm và chất béo đều không hoàn toàn tốt cho giấc ngủ. Bên cạnh đó, việc dùng các loại thực phẩm chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe hay sâm cùng các chế phẩm của sâm cũng tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ người già.
Người già mất ngủ nên uống thuốc gì? | Lời khuyên từ chuyên gia
Theo các chuyên gia thì đối với người già mất ngủ nên uống thuốc gì? Hầu hết các kết quả đều cho lời khuyên nên sử dụng thực phẩm chức năng viên uống hỗ trợ giấc ngủ Blackmores Valerian Forte 2000mg 30 viên của Úc.
>>> chi tiết sản phẩm xem tại đây: https://goo.gl/cqgNcu
Thực phẩm chức năng Blackmores Valerian Forte có tốt không? Viên uống Blackmores Valerian Forte là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có trong cây nữ lang (cây Velarian), không gây tác dụng phụ giúp thư giãn tinh thần, dễ đi vào giấc ngủ và giúp ngủ sâu giấc, tránh bị tỉnh dậy lúc nữa đêm, sáng dậy tỉnh táo. Sản phẩm được sản xuất bởi Blackmores của Úc đạt tiêu chuẩn nghiêm ngặt đã và đang được ưa chuộng trên thị trường quốc tế.
Thành phần: Valeriana officinalis (Valerian) chiết xuất khô 2.0g gốc (2000mg). Thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, không chứa phẩm màu, chất hóa học độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt sản phẩm có tính năng vượt trội là:
- Không gây nghiện.
- Không lệ thuộc vào thuốc.
- Không ảnh hưởng đến suy giảm trí nhớ và hoạt động thể chất.
- Nghiên cứu chỉ ra rằng, người sử dụng Valerian để hỗ trợ giấc ngủ thường cảm thấy tỉnh táo sảng khoái hơn vào buổi sáng, ít tỉnh giấc vào ban đêm.
Công dụng: Nghiên cứu cho thấy chất Valerian trong viên uống có tác dụng an thần nhẹ, giúp người mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên nhất. Nó không làm người dùng vật vã, mệt mỏi như những loại viên ngủ khác. Và hiệu quả của nó vừa đủ cho một đêm ngon giấc, không kéo dài hiệu ứng gây ngủ cho sáng hôm sau, mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái vào buổi sáng hôm sau, ngăn chặn tình trạng mệt mỏi, ngáp, buồn ngủ khi tỉnh dậy. Hỗ trợ sức khỏe nói chung, một giấc ngủ ngon giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, giảm nguy cơ lão hóa.
Hi vong qua bài viết này sẽ giúp bạn biết được nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và tìm ra giải pháp người già mất ngủ nên uống thuốc gì? Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
#HN
- Năm sinh: 1995
- Quê quán: Quảng Bình
- Trình Độ: Đại Học Khoa Học Huế
Trương Ánh Dương hiện là biên tập viên viết bài liên về vấn đề sức khỏe làm đẹp cho các trang mạng nổi tiếng tại Việt Nam
