Bụng chảy xệ mỡ nhiều là vấn đề nhức nhói của các chị em phụ nữ. Thực hiện các phương pháp ăn kiêng giảm cân, giữ vóc dáng đang thêm đẹp. Để chọn cho mình phương pháp hiệu quả thì không ai cũng biết. Còn bạn , bạn có muốn giữ riêng cho mình cách giảm cân hiệu quả an toàn này không ?
Dưới đây là 4 cách giảm cân hiệu quả an toàn , mà rất hiệu quả và an toàn cho người sử dụng, hãy tham khảo ngay nhé.
1. Giảm cân nhanh chóng bằng cách ăn bưởi
Bười là một loại trái cây phổ biến nhất ở nước ta được nhiều người biết đến. Bười cung cấp cho chúng ta nguồn vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng . Theo các nhà khoa học nguyên cứu cho rằng thành phần trong bưởi có nhiều loại protein cùng loại chất sơ thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, chứa nhiều vitamin C chống lại cảm giác thèm ăn, vì vậy bưởi trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì lâu năm. Cách giảm cân hiệu quả an toàn bằng bưởi sẽ giúp cho bạn có một vóc dáng như mong muốn.
Sau khi ăn khoảng 15 phút sau thì bạn tráng miệng cho bạn bằng bưởi. Bưởi có chức năng hấp thụ và tiêu hóa nhanh, tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ bụng.
Chú ý: Chỉ nên ăn bưởi khi đã dùng bữa. Tránh tình trạng ăn bưởi trước khi dùng bữa vì nó sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn.
Bạn vẫn ăn theo chế độ đã được đặt ra, không được bỏ bữa để giảm cân, như vậy dễ bị ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Sau khi dùng bữa thì ăn kèm với nửa quả hoặc một quả bưởi. Lúc này bưởi sẽ giúp bạn thúc đẩy khả năng tiêu hao năng lượng nhanh và tống khứ mỡ thừa ra ngoài mà không gây hại cho sức khỏe.
2. Cách giảm cân nhanh chóng bằng mật ong
Phương pháp chữa bệnh béo phì bằng mật ong được nhiều người biết đến và áp dụng bởi tính hiệu quả đem lại và siêu tiết kiệm. Trong mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
Việc kết hợp mật ong với gừng
Nguyên liệu: Mật ong, gừng.
Cách làm:
B1: Cạo sạch lớp vỏ mỏng bên ngoài củ gừng xay nhuyễn
B2: Cho gừng đun trên bếp khoảng 30 phút.
B3: Sau khi nước gừng ấm, bạn dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
B4: Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.
Cách dùng:
Bạn có thể đặt cất vào trong tủ lạnh và mỗi người bạn cứ nhâm nhi 1 ly. Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.
3. Giảm cân nhanh bằng chuối
Là một phương pháp đơn giản nhưng chưa chắc mấy ai đã biết đến. Các bác sĩ chứng minh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Chuối có chức năng tăng cường cho cơ bắp giúp tình trạng tích mỡ thừa
Kali là yếu tố quan trọng trong cơ thể hằng ngày chúng ta. Việc tồn tại kali là để cân bằng yếu tố natri trong cơ thể . Kali có thể làm hạ huyết áp các bệnh về tim mạch.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,…tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.
Cách dùng chuối đúng cách để giảm cân hiệu quả.
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: Nếu bụng đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%.
4. Giảm cân bằng thuốc 1234 Diet Drops
1234 Diet Drops là thuốc giảm cân mới, giúp giải quyết những vấn đề lo lắng về việc khó giảm được cân năng, những người thừa cân béo phì hay người không có thời gian tập luyện, vận động thể dục thể thao. sản phẩm sản xuất từ Mỹ được rất nhiều người trên thị trường tin dùng.
Mọi chi tiết vui lòng bạn xem tại link https://www.hangngoainhap.com.vn/489-thuoc-giam-can-1234-diet-drops-cua-my-cho-nguoi-kho-giam-can.html
Tác giả: Phạm Ngọc Hoàng
Trình độ: Bác sĩ, tốt nghiệp Đại học Y Dược Huế, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tư vấn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, review sản phẩm và thực phẩm chức năng.
Hiện anh đang đảm nhận vai trò quản lý và có trách nhiệm kiểm tra nội dung trên trang web Eva99.net.
